"W pracy kieruję się uważnością na emocje, potrzeby i wartości drugiej osoby."
Psycholog Katowice | Psychoterapeuta | Coach
Rafał Rogowicz
psycholog | psychoterapeuta | coach
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji oraz coachem.
Pracuję w nurcie integracyjnym systemowo-ericksonowskim, łącząc różne podejścia terapeutyczne, aby jak najlepiej dopasować proces leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta.
W pracy terapeutycznej wykorzystuję także hipnozę kliniczną. Obecnie uczestniczę w certyfikowanym szkoleniu z hipnozy klinicznej organizowanym przez Małopolski Instytut Psychospołecznej Genomiki i Badań nad Świadomością pod patronatem Ernesta L. Rossiego.
Pracuję w gabinecie w Katowicach oraz prowadzę sesje online.
Studia psychologiczne w Wyższej Szkole Nauk Pedagogicznych w Warszawie
II stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie
Szkolenie psychoterapeutyczne w Katowickim Instytucie Psychoterapii (w trakcie, IV rok)
Akademia Profesjonalnego Coachingu (akredytacja Akademii WSB w Dąbrowie Górniczej)
Obszary pomocy psychologicznej
Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi:
- kryzysów życiowych
- lęku, napięcia i obniżonego nastroju
- trudności w relacjach
- niskiego poczucia własnej wartości
- trudności w podejmowaniu decyzji i zmianie nawyków
Wspieram pary w poprawie komunikacji i odbudowie bliskości.
W pracy ze sportowcami pomagam w budowaniu odporności psychicznej, koncentracji, regulacji emocji oraz radzeniu sobie z presją.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam kompetencje, dbając o wysokie standardy etyczne i skuteczność terapii.
Wspólne odkrywanie zasobów
Wierzę, że każdy człowiek posiada potencjał do zmiany i rozwoju. Psychoterapia jest procesem zwiększania świadomości, odzyskiwania wpływu na własne życie oraz lepszego rozumienia emocji i potrzeb.
Podejście integracyjne w psychoterapii
Pracuję w podejściu integracyjnym, dobierając metody pracy do indywidualnych potrzeb, celów terapii oraz gotowości klienta do zmiany.
- podejścia systemowego – zrozumienie funkcjonowania w relacjach rodzinnych i partnerskich,
- podejścia ericksonowskiego – praca z zasobami i potencjałem
- Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – budowanie realnych zmian i koncentracja na przyszłości
- elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – praca z myślami i wzorcami zachowań
- dialogu motywującego – wsparcie w procesie zmiany i podejmowaniu decyzji
- technik pracy z wyobraźnią, metaforą oraz hipnozy ericksonowskiej
- elementów pracy z emocjami i ciałem
Integracja nurtów pozwala dopasować proces terapii do potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc.
Psychoterapia integracyjna i indywidualne podejście do pacjenta
Fundamentem mojej pracy jest relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentycznym szacunku. Uważam, że relacja terapeutyczna stanowi jeden z najważniejszych czynników leczących w psychoterapii.
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można swobodnie mówić o trudnościach, emocjach i doświadczeniach – bez obawy przed oceną czy krytyką.
Nie oceniam wyborów moich pacjentów. Staram się zrozumieć ich perspektywę, historię życia oraz znaczenia, jakie nadają swoim doświadczeniom. W pracy kieruję się uważnością na emocje, potrzeby i wartości drugiej osoby.
Doświadczenie
Psychoterapia i praca w ochronie zdrowia psychicznego
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy w obszarze zdrowia psychicznego. Odbyłem staż na oddziale dziennym szpitala psychiatrycznego, wspierając osoby z zaburzeniami nastroju i lękowymi, trudnościami osobowościowymi oraz w kryzysach wymagających kompleksowej opieki. Praca w środowisku szpitalnym rozwinęła moje kompetencje w zakresie diagnozy, planowania wsparcia oraz reagowania w sytuacjach podwyższonego ryzyka.
Mam za sobą kilkaset godzin pracy szkoleniowej jako coach i trener mentalny, tworząc bezpieczną przestrzeń do refleksji i odkrywania własnych zasobów, opartą na dialogu i praktycznych doświadczeniach możliwych do wdrożenia w codziennym życiu i pracy.
Wierzę, że rozwój to proces, a moją rolą jest towarzyszenie w nim – inspirowanie, wspieranie i pomaganie w przekuwaniu wiedzy w realne działania.
Psychologia sportu i przygotowanie mentalne sportowców
Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje praca ze sportowcami. Wspieram zawodników w rozwijaniu kompetencji mentalnych wpływających na wyniki sportowe i dobrostan psychiczny.
Pracujemy nad:
- odpornością psychiczną
- koncentracją i stabilnością emocjonalną
- radzeniem sobie z presją
- odbudową pewności siebie po kontuzjach i niepowodzeniach
Łączę elementy psychoterapii, CBT, dialogu motywującego i podejścia ericksonowskiego, koncentrując się na zasobach i potencjale zawodnika.
Hipnoza ericksonowska w psychoterapii
Zastosowanie hipnozy w terapii
Elementy hipnozy klinicznej wykorzystuję m.in. w pracy z:
- zaburzeniami lękowymi i stresem
- psychosomatyką
- traumą relacyjną
- niskim poczuciem własnej wartości
- trudnościami w zmianie nawyków
- przygotowaniem mentalnym sportowców
Hipnozę stosuję wyłącznie za świadomą zgodą klienta i zgodnie ze standardami etycznymi.
Hipnoza ericksonowska w psychoterapii
W pracy terapeutycznej wykorzystuję elementy hipnozy klinicznej ericksonowskiej, wywodzącej się z dorobku Miltona H. Ericksona – jednego z najważniejszych twórców współczesnej psychoterapii.
Hipnoza rozumiana jest jako naturalny stan skupionej uwagi wspierający proces terapeutycznej zmiany. Nie oznacza utraty kontroli – osoba pozostaje świadoma i zachowuje autonomię.
Jak działa hipnoza kliniczna?
Hipnoza terapeutyczna umożliwia:
- dostęp do głębszych warstw doświadczenia
- pracę z emocjami poza poziomem intelektualnym
- zmianę utrwalonych wzorców reagowania
- redukcję napięcia i stresu
- wzmocnienie poczucia sprawczości